2012/05/19(土) 16:10:07
今日は鶴見川経由で相模原まで行こうと思い出発しました。
鶴見川橋手前から、何だか左足のビンディングシューズのワイヤーの締め付け感がなく、緩い感じがしていて、鶴見川橋付近で調べたらやっぱり切れてました。
自分が持っているSPECIALIZEDのシューズは、2箇所をワイヤーで締め付けるタイプになっているんですけど、そのうちのワイヤー1本が自分の不注意で以前から切れそうになっていて、ワイヤーだからそう簡単には切れるはずがないし、切れてから交換すればいいやって感じで放置してたんですよ。ワイヤーが1本切れた状態だと、足とシューズのフィット感が多少なくなり、少し鶴見川沿いを走ったんですけど、力が入れづらく何となく走りづらい感じがしたので、不完全燃焼ながら脱腸の思い・・・いやいや断腸の思いで引き返すことにしました。
風は強いんですけど、天気がいいのでチョット六郷橋付近で小休止（上：六郷橋、下：大師橋方面）
ここは大師橋付近にある多摩サイの起点です。
引き返してきたものの、やっぱり走り足りないし、まだ帰りたくないなぁ〜って思いながら大師橋付近でウロチョロしながらの写真撮りまくり（笑）
やっぱり走り足りないし、ノンビリ走る分には多少シューズが緩くても問題がないので、大森ふるさとの浜辺公園に行きました。天気がいいので、ここの公園もだいぶ賑わってきています。
シューズのワイヤーはいつ切れてもおかしくない状態だったので、4月17日にSPECIALIZEDコンセプトストアに行った時にスペアーは買っておいたので、これから交換することにします。SPECIALIZEDコンセプトストアの店員さんからは、シューズ購入時にワイヤーが絡まるので、締め付ける時や緩める時は指でワイヤーを引っ張るようにって説明されてたんですけどね。
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走行距離29.45km 積算距離8419.94km 目標10,000km（あと1580.06km）
2012/05/18(金) 19:15:08
今日の早朝と昼の雷といい、夕方前からの突風&強風は凄かったですね。明日からは天気も安定するようで、ライディング日和になりそうです。以下は、これまでの1日の走行距離100km以上をまとめたランキングです。
1. 132.25km 2011.12.15
2. 126.07km 2012. 4.13
3. 123.16km 2012. 4.24
4. 122.29km 2011.12.10
5. 120.13km 2011.11.26
6. 120.05km 2012. 1.13
7. 119.43km 2012. 4.28
8. 118.32km 2011.12.29
9. 117.66km 2012. 4. 2
10. 117.16km 2012. 3.29
11. 116.02km 2012. 3.22
12. 115.90km 2012. 4.10
13. 115.41km 2012. 1.25
14. 115.01km 2012. 3. 3
15. 112.07km 2012. 1.16
16. 110.54km 2011.12.17
17. 110.12km 2012. 1. 9
18. 110.11km 2012. 5. 5
19. 104.87km 2012. 5.12
20. 104.07km 2012. 4.29
21. 103.36km 2012. 1. 5
22. 102.57km 2012. 5.16
23. 102.07km 2011.12.21
24. 101.19km 2012. 3.20
月別走行距離100km以上の回数（カッコ内はその月の100km以上の最高走行距離）
2011年11月 1回（120.13km 2011年11月26日）
2011年12月 5回（132.25km 2011年12月15日）
2012年 1月 5回（120.05km 2012年 1月13日）
2012月 2月 0回
2012年 3月 4回（117.16km 2012年 3月29日）
2012年 4月 6回（126.07km 2012年 4月13日）
2012年 5月 3回（110.11km 2012年 5月 5日）
※2012年5月18日現在
以前から、センチュリーライドや200kmライドとかも考えてるんですけど、まずはコンスタントに100km以上走って基礎体力をつけたいと思っているので、意識的に100km以上を走っています。ただ、強靭な体を作るには、今のような走り方の方がいいのか、一気にセンチュリーライドや200km以上走った方がいいのか、ド素人なので全く分からないので、明日から気が変わりセンチュリーライドや200kmライドにシフトする可能性もあるかもしれません（笑）
それにしても走行距離100km前後でも、空気はうまいし景色がいいところもたくさんあるし、とても楽しいですよ。ロードバイク乗る前はどんなに近くても、渋滞してても無駄なガソリン遣って車でしか行かなかったんですけどね。
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2012/05/16(水) 20:48:30
今月はまだ多摩サイで羽村まで行ってないので、羽村行きも考えたんですけど、恩田川沿いは一度も走ったことがなく、今日は初ライドを優先し恩田川沿いで町田まで行くことにしました。
鶴見川の鷹野大橋過ぎると、サイクリングロードが舗装されていてキレイになっています（鶴見川7.5km地点で撮影）
鶴見川の千代橋（川崎町田線）を渡り、恩田川へ。ここが鶴見川と恩田川の合流地点です。ここから恩田川沿いを走り町田に向かいます。
ここらへんまでは道も舗装されて走りやすかったんですけど、途中から国道246号線まで未舗装でダートコースが続き、国道246号線を過ぎると今度はのどかな田園風景が続きます。
成瀬付近になると、恩田川沿いも走りやすくなります。
鶴川街道を過ぎて少し走ると、恩田川沿いの道はなくなります。ここからは鶴川街道〜都道52号線を走り、森野を抜けて境川を目指します。
都道52号線で境川へやってきました。今日は相模原市30秒上陸はやめました。境川沿いは根岸橋まで走り、そこから都道57号線で鶴見川を目指し鶴見川沿いで帰ります。
いつもはこの写真の亀甲橋を右折し、日産スタジアム前から帰るんですけど、今日はこのまま真っ直ぐ進み、新羽橋まで行きました。日産スタジアム前経由よりも、このまま真っ直ぐ行った方がやっぱり早いですね。
恩田川沿いを走っていると、公園などのトイレの案内板を何度か見かけました。鶴見川沿いもそういう案内板を設置してくれると助かるんですけどね。それにしても今日は暑くて、走行距離が100km程度ですけどその割にはバテました。でも、途中で水道で顔や手を洗ったら気持ちよくて息を吹き返しましたよ。今月3度目の100kmライドの模様でした。
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走行距離102.57km 積算距離8390.49km 目標10,000km（あと1609.51km）
2012/05/14(月) 21:09:12
今日は帰宅後にさっさと準備し、目標の14時半出発に間に合いました。いつもなら今日のような強風は、出発前に「ヤダなぁ〜」「走るのやめようかなぁ〜」って思うんですけど、体力&筋力がチョットバージョンアップしたこともあり、今日はいつものような弱気なメンタル面は影を潜めています。さぁ〜出発です。
スタートから強風に忍耐強く耐える展開が続きますが、もっと体を鍛えるために休まずペダルをガンガン回します。自分の体やメンタル面を叩き直すためと思えば、この強風は心地よく感じるものです。何だか凄いライディングしているような書き方ですが、かなり誇張した表現をしています。ホントすいません（笑）二ヶ領宿河原堰で撮影
この後、多摩サイは多摩川原橋まで走りました。今日のお楽しみのために、鶴川街道を走り調布駅に向かいます。
察しはついていると思いますが、今日のお楽しみとはたい焼きです。調布駅北口の「一口茶屋」に行きました。駅前通りということもあり、とにかく人通りが多く写真撮るのも一苦労・・・抹茶オレのたい焼きにグラッときましたが、あまりお腹も空いてなく一個しか食べれなかったので、いつものようにあんこを食べました。あんこのたい焼きは、また来ようとは思えない普通の味でした。ちなみに、このお店のたい焼きの皮は厚皮です。
調布駅からの帰り道は、野川沿いを走りました。ロードバイク乗ってなかったら、こんないい景色のところを走ってなかったんですから、ロードバイク乗って良かったですよ。
野川〜仙川〜丸子川経由で多摩サイへ。丸子橋から羽田玉川弁財天前までは、誰もいないところに限り休まずMAXパワーで全速力・・・強風の向い風も加わり、何度かヘバりそうになったんですけど、何とか羽田玉川弁財天前に到着しました。ホント苦しかったぁ〜・・・
やはりロードバイクは「走り込み」あるのみですね。どんなスポーツでもそうなんですけど、「練習は嘘をつかない」ということをよくいいますが、ホントそのことを実感している今日この頃です。今宵ナイトは「走り込み」とは何か!?をビール片手に考えながら、酔っ払って何のことだか分からないまま、いつの間にか爆睡という結末で今日という日を締めたいと思います。皆さん、Good Night ☪
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走行距離63.80km 積算距離8287.92km 目標10,000km（あと1712.08km）
2012/05/13(日) 19:18:14
今日も昨日に引き続き、カゼ気味の中ライディングしてきました。やはり体調が悪いせいか、目覚めも悪く、朝起きたら体がメチャクチャ怠いこと怠いこと・・・さすがに今日は、100kmライドは朝起きた時点で無理と判断（即決でしたけど）し、様子見ながら午後からゆっくり出発することにしました。
思ったより体調は悪く、何度かライディングを中止にしようとも思ったんですけど、こんないい天気で中止にしても、「走っておけば良かったぁ〜・・・」って間違いなく思うので、自分自身を叱咤激励し50km程度ですけど走ることにしました。とりあえず多摩サイを走ります。
体調不良でも食事はきちんと取っているので、一汗かくと体の怠さがなくなります。布田橋まで来たので、二ヶ領用水沿いを走り二ヶ領用水久地円筒分水辺りでノンビリしようと布田橋の信号を渡ったんですけど、多摩サイで平瀬橋まで戻り平瀬川沿いから行くことにしました。
ここが二ヶ領用水久地円筒分水です。二ヶ領久地円筒分水は、国登録有形文化財です。
二ヶ領久地円筒分水前の二ヶ領用水と平瀬川の合流地点です。
帰りに飛行機雲発見！（ガス橋〜多摩川大橋間：多摩川右岸で撮影）
今日は大して走ってませんけど、地元の案内板を見るとホッとします（多摩川大橋で撮影）
昨日に引き続き「鼻水すすりライド」でしたけど、走ってきたお蔭で気持ちスッキリって感じです。ビールは欠かせませんが、今日も早めの就寝でカゼ撃退に努めたいと思います。
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走行距離59.48km 積算距離8224.12km 目標10,000km（あと1775.88km）
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